এন্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট, বা এসিএল, হাঁটুর একটি উপাদান। এসিএল-এর ক্ষতি আরও সাধারণ, গুরুতর এবং বেদনাদায়ক হাঁটুর আঘাতের মধ্যে একটি।
তিনটি হাড় - শিনবোন, উরুর হাড়, এবং তাই প্যাটেলা - হাঁটুর কাছে। চারটি লিগামেন্ট এই
হাড়গুলিকে সঠিক প্রান্তিককরণের মধ্যে ধরে রাখতে সহায়তা করে, যখন টেন্ডনগুলি হাড়গুলিকে পেশীর সাথে সংযুক্ত করে।
কার্টিলেজ একটি শক হিসাবে কাজ করে এবং সহজ আন্দোলন প্রচার করে।
এসিএল দুটি ক্রস-আকৃতির লিগামেন্টের মধ্যে একটি যা উরুর হাড়কে শিনবোনের সাথে
সংযুক্ত করে এবং হাঁটুকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।
এসিএল ইঞ্জুরি কী?
একটি এসিএল আঘাত বিকশিত হয় যখন এসিএল, একটি লিগামেন্ট যা উরুর হাড় এবং শিনবোনকে সংযুক্ত করে, তার ক্ষমতা এবং চোখের জলের বাইরে প্রসারিত হয়।
এই ধরণের আঘাত প্রায়শই সক্রিয় খেলাধুলার সময় ঘটে যা প্রচুর লাফানো এবং
দ্রুত শুরু এবং স্টপ জড়িত। এসিএল আঘাতের বেশ 70% বিশ্বস্ত উৎস কোনও যোগাযোগ বা হাঁটুতে আঘাতের সাথে ঘটে না।
এসিএল ইঞ্জুরি গুলি আমাদের মধ্যে ৩০০০ মানুষের মধ্যে প্রায় ১ জনকে প্রভাবিত করেবিশ্বস্ত উৎস। আমরা যারা এই ধরণের আঘাত বজায় রাখে তারা অনেকেই
তরুণ এবং সক্রিয়। এসিএল আঘাত পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, এমনকি যারা একটি সমতুল্য খেলা খেলে তাদের মধ্যেও।
যখন একজন ব্যক্তির এসিএল ইঞ্জুরি থাকে, তখন হাঁটুর অন্যান্য অংশে আঘাত থাকা মোটামুটি সাধারণ, যার মধ্যে কার্টিলেজ, টেন্ডন এবং হাড়ও রয়েছে।
লক্ষ্ণণ
উল্লেখযোগ্য ব্যথার পাশাপাশি, একটি এসিএল ইঞ্জুরির একটি মূল লক্ষণ একটি "পপিং" শব্দ হতে পারে, যা তাৎক্ষণিকভাবে ঘটে যে এসিএল ছিঁড়ে গেছে বা চাপদেওয়া
হয়েছে।
এসিএল ইঞ্জুরির লক্ষণগুলির মধ্যে
অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
• ব্যথা
• ফোলা
• অসুবিধা বা হাঁটু বাড়াতে অক্ষমতা
হাঁটার সময় • অস্বস্তি
• হাঁটুর চারপাশে ব্যথা
• পায়ে ওজন রাখতে অক্ষম
• এমন একটি অনুভূতি যা হাঁটু ছেড়ে দিতে পারে
কারণ
যদিও যে কোন বয়স এবং ফিটনেস স্তরের একটি ব্যক্তিগত তাদের এসিএল আহত করতে পারে, এই আঘাতগুলি সাধারণত ক্রিয়াকলাপের সময় এবং এর সাথে
সম্পর্কিত ঘটে:
• চলার সময় হঠাৎ শুরু, স্টপ বা দিক পরিবর্তন
• হাঁটুতে আঘাত, বিশেষত পাশ থেকে
• হাঁটু অতিরিক্ত প্রসারিত
খেলাধুলার সময় এসিএল আঘাতগুলি বেশি সাধারণ যা টন টন মোচড় এবং বাঁক জড়িত, যেমন:
• ফুটবল
• টেনিস
• ফুটবল
• স্কিইং
• বাস্কেটবল
প্রকার
ডাক্তাররা এসিএল আঘাতগুলিকে তাদের তীব্রতা দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করেন, নিম্নরূপ:
• গ্রেড ২ মচকে যায়:
এছাড়াও একটি আংশিক টিয়ার বলা হয়, এটি এসিএল উদ্দেশ্য প্রসারিত জড়িত যে এটি আলগা হয়ে যায়।
• গ্রেড ৩ মচকে যায়:
এছাড়াও লিগামেন্টের একটি সম্পূর্ণ টিয়ার হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এটি এসিএল দুই মধ্যে ছিঁড়ে এবং হাঁটুক্যাপ নিয়ন্ত্রণ না
জড়িত।
আমেরিকান একাডেমি অফ অর্থোপেডিক সার্জনস অনুসারে, একটি আংশিক টিয়ার পুরো টিয়ারের চেয়ে বেশি বিরল।
নির্নয়
একজন চিকিৎসক আঘাতের পরিমাণ মূল্যায়ন করবেন, আক্রান্ত হাঁটুর গতির পরিসর মূল্যায়ন করবেন এবং রোগ নির্ণয়ের আগে এটিকে
বিপরীত হাঁটুর সাথে তুলনা করবেন।
তারা হাড়ের ক্ষতির লক্ষণ বা একটি এমআরআই চূড়ান্তভাবে একটি নরম টিস্যু আঘাত
সনাক্ত করতে এক্স-রে ব্যবহার করতে পারে, যেমন এসিএলের ক্ষতি।
চিকিত্সা।
একটি এসিএল ইঞ্জুরির পরে, একজন ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন:
• উপরের অংশের উপরে পা উঁচু করা
• হাঁটুতে একটি আইস প্যাক (তোয়ালে চলাকালীন মোড়ানো) প্রয়োগ
করা
• পিঠের ব্যথা এবং ফোলা মাপতে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করছে
• মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা
চিকিত্সার পদ্ধতি পরিবর্তিত হয়, আঘাতের তীব্রতা এবং তাই ব্যক্তির বয়স এবং ফিটনেসের উপর নির্ভর করে।
তরুণ এবং অন্যথায় সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য, একজন ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন যাতে ব্যক্তিটি তাদের
ক্রিয়াকলাপগুলি পুরোপুরি পুনরায় শুরু করতে পারে তা নিশ্চিত করতে।
এসিএল ইঞ্জুরির জন্য অস্ত্রোপচারে
ক্ষুদ্র ক্যামেরা এবং সামান্য ছিদ্র জড়িত। এই কম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিটির নাম
দেওয়া হয়েছে একটি আর্থ্রোস্কোপি।
সাধারণত, একজন সার্জন এসিএলের
ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি অপসারণ করেন এবং একটি প্রতিস্থাপন লিগামেন্টজায়গায় গ্রাফট
করেন। কলমটি আহত ব্যক্তির শরীর থেকে, একজন দাতার কাছ থেকে আসতে পারে, অথবা এটি সিন্থেটিক হতে চলেছে।
যদি ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ না দেন এবং তাই হাঁটু স্থিতিশীলতা বজায়
রাখে,
তবে চিকিৎসায় জড়িত থাকতে পারে:
হাঁটু থেকে ওজন দূরে রাখতে ক্রাচ ব্যবহার •
• হাঁটুকে সমর্থন এবং আরও স্থিতিশীল করার জন্য একটি ব্রেস
পরেছিলেন
• পায়ের মধ্যে পেশী শক্তিশালী করতে এবং গতির সম্পূর্ণ পরিসর
পুনরুদ্ধার করতে ফিজিওথেরাপি করছেন
পুনরুদ্ধার
যারা খেলাধুলা করে তাদের জন্য, তারা তাদের ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হতে 7-9 মাস সময় নিতে পারে। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন, একজন ব্যক্তিকে ক্রাচ বা ব্রেস ব্যবহার করতে হতে পারে।
এসিএল আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য শারীরিক থেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মৃদু
প্রসারিত এবং শক্তিশালী ব্যায়াম মানুষকে সাহায্য করতে পারে:
• ব্যথা এবং ফোলা লাঘব করুন
• আরও নমনীয় হয়ে ওঠে এবং তাদের গতির পরিসর প্রসারিত করে
• তাদের হাঁটুর চারপাশে এবং তাদের উপরের এবং নীচের পায়ে
শক্তি তৈরি করে
• তাদের ভারসাম্যের অনুভূতি পুনর্নবীকরণ করি
প্রতিরোধ
যদিও সবসময় একটি এসিএল আঘাত বন্ধ করা সম্ভব নয়, পরবর্তী টিপস সাহায্য করতে পারে:
• লাফানো, অবতরণ, পিভটিং এবং কাটার জন্য সহজ তম কৌশলগুলি শিখছি
• পায়ের পেশী শক্তিশালী করা
• কোর, নিতম্ব এবং শ্রোণীকে শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল করে
আউটলুক
যদিও একটি এসিএল আঘাত কাটিয়ে উঠতে অনেক মাস সময় লাগতে পারে, সঠিক চিকিৎসা এবং ফলো-আপ যত্নের সাথে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে ফিরে যেতে
প্রস্তুত।
যাইহোক, যে কেউ একটি এসিএল টিয়ার
অভিজ্ঞতা আহত হাঁটুর মধ্যে অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের একটি বৃহত্তর ঝুঁকি
বৈশিষ্ট্য.
ভবিষ্যতে হাঁটুর আঘাতের বিপদ কমাতে, লোকেরা করতে পারে:
• শারীরিক থেরাপি
• শক্তি প্রশিক্ষণ
• লাফানো এবং বাঁক নেওয়ার ক্ষেত্রে নিউরোমাসকুলার প্রশিক্ষণ, ভারসাম্য এবং ক্ষিপ্রতা হিসাবেও
সারাংশ
এসিএল ইঞ্জুরি গুলি সাধারণ কিন্তু
গুরুতর। এই আঘাতগুলির বেশিরভাগই খেলাধুলার সময় ঘটে যা হঠাৎ শুরু এবং স্টপ, পিভটিং এবং লাফদেওয়ার সাথে জড়িত। পুরুষদের তুলনায়
মহিলারা এসিএল আঘাতের ঝুঁকিতে বেশি।
একটি এসিএল ইঞ্জুরির জন্য
চিকিত্সা ফিজিওথেরাপি এবং হাঁটু সমর্থন সীমাবদ্ধ হতে পারে, কিন্তু একজন ডাক্তার আরো সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য
অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন।
একটি এসিএল ইঞ্জুরি থেকে
পুনরুদ্ধার কয়েক মাস সময় নিতে পারে, এবং এটি বেশ 7 মাস হতে
চলেছে আগে একজন ব্যক্তি আবার খেলাধুলা খেলতে পারেন।
একজন ব্যক্তি যার এসিএল আঘাত রয়েছে ভবিষ্যতের মধ্যে হাঁটুর আঘাতের ঝুঁকি
বেশি। এটি সতর্কতার প্রয়োজন এবং এই ঝুঁকিটি ফিরিয়ে আনার উপায়গুলি সম্পর্কে একজন
ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে সহায়তা করবে।
যদি আপনার হাটুর লিগামেন্ট / এসিএল ইঞ্জুরি হইয়ে থাকে তাহলে অর্থপেডিক সার্জন এর
শরনাপন্ন হবেন এবং সাথে একজন ফিজিওথেরাপি স্পেশালিস্টকে দেখাবেন।
আমাদের নিকট থেকে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে হলে কল করুন- ০১৮৩১০২২৮৬৫ অথবা
contact us এর ফর্মটি পূরন করে নিন ।