আপনার মেরুদণ্ড তোমার সবচেয়ে বড় সমর্থক। তবুও, খুব কম লোকই কখনও বসে ছিল এবং সত্যিই তাদের মেরুদণ্ড, এর অংশগুলি এবং এটি যেভাবে কাজ করে তা জানার চেষ্টা করেছিল। অবশ্যই, চিরোপ্রক্টরের কাছে পৌঁছানো বুদ্ধিমানের কাজ, কিন্তু নিজেকে শিক্ষিত করা আপনাকে আরও বুদ্ধিমান করে তোলে এবং আপনি আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার জ্ঞানের সাথে একসাথে আপনার চিরোপ্রক্টরকে বাহবা দেবেন! এখানে আপনার মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশের একটি দ্রুত রানডাউন এবং এটি আপনার জন্য কী করে!
পাশ থেকে দেখা যায়, একটি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক মেরুদণ্ডের সময় চারটি সামান্য প্রাকৃতিক বাঁক রয়েছে: মেরুদণ্ডের বক্ররেখার জরায়ু (ঘাড়) এবং লাম্বার (পিঠের নীচের অংশ) অংশগুলি ভিতরের দিকে, এবং তাই বক্ষ (পিঠের উপরের অংশ) এবং স্যাক্রাল (মেরুদণ্ডের নীচে) অংশগুলি বাইরের দিকে বাঁকানো। এই এস-আকৃতির বক্রতা মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করে তোলে: এটি আপনাকে একবার সোজা অবস্থানে থাকার পরে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, একবার হাঁটার পরে এক ধরণের শক কাজ করে, এবং মেরুদণ্ডের মধ্যে পৃথক হাড়গুলিকে (কশেরুকা) ফ্র্যাকচার থেকে রক্ষা করে।
প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত উপর থেকে নীচে পর্যন্ত ৩৩ টি কশেরুকা থাকে:
• ৭ জরায়ু কশেরুকা
• ১২ বক্ষ কশেরুকা
• ৫ লাম্বার কশেরুকা
• ৫ স্যাক্রাল কশেরুকা (স্যাক্রাম তৈরি করতে একসাথে সংযুক্ত)
• ৪ কোকিজিয়াল কশেরুকা (লেজবোন তৈরি করতে একসাথে সংযুক্ত, এছাড়াও কক্সিক্স হিসাবে উল্লেখ করা হয়)
সার্ভিকাল স্পাইন
এটা তোমার ঘাড়। সি১ থেকে সি৭ পর্যন্ত সাতটি জরায়ুক কশেরুকা রয়েছে। সি1 কে অতিরিক্ত "অ্যাটলাস" বলা হয় কারণ এটি আপনার মাথার খুলিকে ঈশ্বরের মতো ধরে রাখে অ্যাটলাস বিশ্বকে বিলম্বিত করেছিল। সি২ এর নাম দেওয়া হয়েছে "অক্ষ" কারণ এটি আপনাকে আপনার মাথাটি এদিক ওদিক দেখাতে এবং কাত করতে দেয়। বেশ অসাধারণ!
ডিস্ক
আপনার পিঠের হাড়, বা কশেরুকার মধ্যে, ডিস্ক নামে ছোট প্যাড রয়েছে। তারা হাড়ের মধ্যে কুশনের মতো কাজ করে এবং শক ভিজিয়ে রাখতে সহায়তা করে যাতে আপনি দৌড়ানোর সাথে সাথে আপনার কশেরুকাগুলি একে অপরের মুখোমুখি না হয়, লাফ দেয়, বাঁক বা হাঁটে। তারা বেশ গুরুত্বপূর্ণ!
বক্ষমেরুদণ্ড
এটা তোমার বুক। আপনার মেরুদণ্ডে বারোটি বক্ষকক কশেরুকা রয়েছে যা টি ১ থেকে টি ১২ পর্যন্ত সংখ্যায় রয়েছে এবং সেগুলি আপনার পাঁজরের সাথে সংযুক্ত। আপনি যদি আপনার পাঁজরগুলি সামনে থেকে পিছনের দিকে সন্ধান করেন তবে আপনি অনুভব করবেন যেখানে আপনার পাঁজরগুলি আপনার পিঠের বক্ষকক কশেরুকার সাথে সংযুক্ত।
লুম্বার মেরুদণ্ড
পাঁচটি লাম্বার কশেরুকা মেরুদণ্ডের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, পুরু এবং সবচেয়ে বিশাল কশেরুকা। তারা আপনার পিঠের ছোট আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার কারণ তারা পুরো মেরুদণ্ডের বোঝা সমর্থন করে। এই কারণেই প্রায়শই পিঠের নীচের অংশে অসংখ্য সমস্যা দেখা দেয় এবং আপনি সেখানে ব্যথা অনুভব করবেন। তাদের একটি বিশাল কাজ প্রয়োজন যাতে তাদের অদ্ভুত থেকে বেরিয়ে আসার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার সমস্যা সৃষ্টি করে যা আপনার কাইরোপ্র্যাক্টর সমাধান করতে পারে।
স্যাক্রাম
লাম্বার কশেরুকার ঠিক নীচে স্যাক্রাম রয়েছে। এটি একটি ত্রিভুজআকৃতির হাড় যা উভয় পাশে আপনার নিতম্বের সাথে সংযুক্ত হয়।
কক্সিক্স
আপনি আপনার টেলবোন পেয়েছেন। আপনি যদি কখনও আপনার পিছনের দিকে কঠোরভাবে অবতরণ করে থাকেন, তবে আপনি টেলবোন কোথায় আছেন সে সম্পর্কে আপনি বেশ সচেতন! মেরুদণ্ডের এই একটি অংশ চারটি ফিউজড কশেরুকা থেকে গঠিত হয় এবং এটি আমাদের পূর্বপুরুষদের একসময় লেজের শেষ ভেস্টিজ। এটি গ্রিক শব্দ "কোক্কিক্স" বা "কোকিল" এর নামে নামকরণ করা হয়েছে কারণ প্রাথমিক অ্যানাটোমিস্টরা ভেবেছিলেন এটি কোকিলের চঞ্চু বলে মনে হচ্ছে। তুচ্ছ সাধনা পরবর্তী খেলা আপনার জন্য যে ক্ষুদ্র ফ্যাক্টয়েড দূরে ফাইল!
এখন, আপনি আপনার চিরোপ্রক্টরদেখতে সক্ষম এবং আপনার মেরুদণ্ড সম্পর্কে আপনার জ্ঞান ের সাথে তাদের একসাথে বাহবা দিতে সক্ষম!
মেরুদণ্ড কীভাবে কাজ করে?
মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের কেন্দ্রীয় সহায়তা কাঠামো। এটি আমাদের সোজা রাখে এবং আমাদের কঙ্কালের বিভিন্ন অংশকে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে: আমাদের মাথা, বুক, শ্রোণী, কাঁধ, হাত এবং পা। যদিও মেরুদণ্ড হাড়ের একটি ক্রম থেকে গঠিত হয়, এটি স্থিতিস্থাপক লিগামেন্ট এবং মেরুদণ্ডের ডিস্কের জন্য নমনীয় ধন্যবাদ।
কারও মেরুদণ্ডের দৈর্ঘ্য তাদের উচ্চতার উপর নির্ভর করে। সাধারণ দৈর্ঘ্য পুরুষদের মধ্যে 71 সেমি এবং মহিলাদের মধ্যে 61 সেমি। আপনার মেরুদণ্ডের অনেক ফাংশন রয়েছে: এটি আপনার মাথা, ধড় এবং বাহুগুলির বোঝা বহন করে এবং আপনার শরীরকে প্রতিটি দিকে চালনা করতে দেয়। মেরুদণ্ডের কিছু অংশ অন্যদের তুলনায় বেশি নমনীয়। সর্বাগ্রে নমনীয় অংশটি হ'ল জরায়ুর মেরুদণ্ড (ঘাড়ের অঞ্চল)। মেরুদণ্ডগঠনকারী হাড়গুলি মেদুল্লা মেরুদণ্ডকেও রক্ষা করে, যা কশেরুকা খালের মধ্য দিয়ে চলে।
কশেরুকা এবং মেরুদণ্ডের ডিস্ক
সামনের দিকে প্রতিটি কশেরুকার একটি অংশ কশেরুকা শরীরের নামকরণ করা হয়। কশেরুকার মধ্যে ২৩ টি স্থিতিস্থাপক মেরুদণ্ডের ডিস্ক রয়েছে - মাথার খুলি এবং তাই প্রথম ঘাড়ের হাড়ের মধ্যে এবং প্রাথমিক এবং দ্বিতীয় জরায়ুক কশেরুকার মধ্যে ছাড়া। স্যাক্রাম এবং তাই টেলবোন সরানো যায় না, এবং শুধুমাত্র হাড় দিয়ে গঠিত।
ডিস্ককার্টিলেজ ফাইবার একটি কঠিন, বহুস্তরীয় আবরণ এবং একটি জেল মত কোর আছে. তারা মেরুদণ্ডনমনীয় রাখে যাতে আমরা ঝুঁকে আমাদের শরীরের উপরের অংশ ঘোরাব। তারা শক গুলিও শোষণ করে যা একবার আমরা দৌড়াই বা লাফ দেওয়ার পরে মেরুদণ্ডে স্থানান্তরিত হয়, উদাহরণ হিসাবে।
যখন আমরা আমাদের মেরুদণ্ডের উপর চাপ দিই, মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি তরল ছেড়ে দেয় এবং পাতলা হয়ে যায় ("সংকোচন"); যখন চাপ থেকে মুক্তি দেওয়া হয়, তখন তারা তরল শোষণ করে এবং ঘন হয়ে যায় ("ডিকম্প্রেস")।
কারণ আমরা সাধারণত দিনের বেলায় আমাদের মেরুদণ্ডের উপর আরও চাপ দিই এবং অন্ধকারে চাপ মুক্ত করি, আমরা দিনের শীর্ষে প্রায় 1.5 থেকে 2 সেন্টিমিটার ছোট। কয়েক বছর ধরে আমাদের মেরুদণ্ড পরতে শুরু করে, যার অর্থ হল বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি পাতলা হয়ে যায়, কশেরুকাগুলি সংকুচিত হয়ে যায় এবং তাই মেরুদণ্ড আরও বাঁক করে। এই কারণেই আমরা সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি স্পর্শ (কয়েক সেন্টিমিটার) "সঙ্কুচিত" করি।
ঘাড়ের মধ্যে প্রাথমিক দুটি কশেরুকা ব্যতীত, কারণ স্যাক্রাম এবং টেলবোন, আমাদের সমস্ত কশেরুকা সামনের দিকে একটি কশেরুকা শরীর থেকে তৈরি, এবং একটি "স্পিনাস প্রক্রিয়া", যা পিছনের দিকে নির্দেশ করে। উভয় অংশ নিউরাল খিলান দ্বারা সংযুক্ত, যা মাঝখানে একটি গহ্বর গঠন করে - মেরুদণ্ডের ফোরাম্যান। এই গহ্বরগুলি কশেরুকা খাল তৈরি করতে সারিবদ্ধ হয়, যা মেদুল্লা মেরুদণ্ডকে ঘিরে রয়েছে।
মেরুদণ্ড এবং স্নায়ু
কশেরুকা খিলানপ্রতিটি প্রান্তের সর্বোচ্চ এবং নীচে একটি ছোট অবকাশ রয়েছে। যে উদ্দেশ্যে দুটি কশেরুকা বন্ধ হয় তারা দুটি ফাঁক তৈরি করে যেখানে রিসেসগুলি মিলিত হয় - একটি বাম দিকে এবং একটি মেরুদণ্ডের সঠিক দিকে। মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি এই ফাঁকগুলির মধ্য দিয়ে কশেরুকা খাল থেকে বেরিয়ে আসে। যেহেতু মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি মেরুদণ্ডের নীচে যাওয়ার সাথে সাথে শাখা বন্ধ হয়ে যায়, মেদুল্লা মেরুদণ্ডের নীচের প্রান্তে পাতলা হয়ে যায়।
মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি মস্তিষ্ক থেকে মেদুল্লা মেরুদণ্ডের মাধ্যমে কঙ্কাল এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পেশীগুলিতে বৈদ্যুতিক সংকেত বহন করে। একইভাবে, তারা মেডুলা স্পাইনালিসের মাধ্যমে ত্বক, পেশী, জয়েন্ট এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গুলি থেকে মস্তিষ্কে স্পর্শ, চাপ, ঠান্ডা, উষ্ণতা, ব্যথা এবং অন্যান্য সংবেদনের মতো সংবেদনশীল তথ্য বহন করে। একসাথে, মেদুল্লা মেরুদণ্ড এবং তাই মস্তিষ্ক কেন্দ্রীয় সিস্টেমা নেরভোসাম গঠন করে।
আপনার যদি মেরুদন্ডের কোন সমস্যা থাকে তাহলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আমাদের হাসপাতালে স্পাইন বিশেষজ্ঞ, নিউরো-মেডিসিন এবং ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য বদ্ধ পরিকর।
সিরিয়াল নিতে কল করতে পারেনঃ ০১৮৩১০২২৮৬৫